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あ行

運動処方

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人間が健康を維持増進していこうとすとき、身体運動が極めて重要な

役割を果たすことはいうまでもない。しかし、その条件としてその人の

運動能力に適合したプログラムを実施しなければ、健康の維持増進に

はつながらない。そこで、運動を行おうとする人の医学的検査を事前

に実施してデーターを収集をして分析をおこない、その人が安全にしか

も効果的に運動できるようなプログラムを算定・処方することが必要と

なる。このことを運動処方という。また、運動処方とは、個々の人に適

度な運動の質と量を決定することです。そのためには事前に健康状態

や体力をチェックし、運動様式、運動の強さ、継続時間、頻度を決めな

ければなりません。最大酸素摂取量がある水準以下に低下すると、生

活習慣病にかかりやすいことがわかっています

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